OFFRE SPÉCIALE PRINTEMPS LEGER 29€ AU LIEU DE 97€
LE PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE + une seance individuelle en zoom !
5 séances de 30 minutes + 45 minutes de Coaching individuel à la maison pour se retrouver et prendre soin de soi avant tout
Le yoga est très à la mode
Le yoga devenu « tendance » est repris dans de nombreuses publicités ou publications sur les réseaux sociaux.
Dans ces publicités, on nous y montre des mannequins au corps parfait pratiquant le yoga. Des femmes au corps idéal, ayant une vie parfaite…
Et pour nous les femmes ou les hommes, il est facile de nous juger, de penser que le yoga n'est pas fait pour nous car nous ne sommes pas assez souple, pas assez mince, trop stressée…
Loin des diktats du « corps parfait », le yoga s’adapte à toutes et non le contraire.
Le yoga est tout sauf de la performance.
Il existe autant de types de yoga que de professeurs et les postures acrobatiques ne sont pas forcement indispensables, au contraire.
Le yoga permet de vous sentir mieux au quotidien, et plus zen et plus joyeux.
Et peut changer votre vie à terme…
Programme de printemps ?
Le printemps c’est le temps du renouveau, des semences et aussi le temps du grand ménage de printemps.
Le ménage de nos maisons, de nos lieux de travail et aussi le ménage de printemps de notre intérieur : choisir de relâcher, de nous libérer de ce qui nous retient dans le passé pour nous ouvrir au renouveau.
GHANDI disait : «Notre pouvoir ne réside pas dans notre capacité à refaire le monde, mais dans notre habileté à nous recréer nous-même.»
En ce moment où nous sommes de nouveau «confinés», nous sommes amenés à nous arrêter et à écouter notre corps et notre cœur.
De quoi avons-nous «en vie» que souhaitons nous semer ?
Le tarifs de ces 5 séances du programme de printemps sont au prix de 97 €. Exceptionnellement le prix est de 29 € jusqu'au 03/04/2023.
CE PROGRAMME EST FAIT MOI SI :
- Je veux prendre soin de moi, de mon corps et de mon mental en douceur
- Depuis longtemps j'ai envie d'essayer le yoga et je me demande si je vais y arriver ?
- J'ai envie de me reconnecter à mon corps et à mes sensations
- J’aimerai prendre un temps pour moi chaque jour mais je n’arrive pas à m’y mettre
- J’ai très envie de découvrir un type de yoga accessible à tous
- J’aimerai trouver des postures faciles à mettre en place au quotidien pour mettre en place une routine
- Je suis hyper actif et j’ai envie de me recentrer
- J’ai envie d’être plus sereine, plus joyeusee et avoir plus d’énergie
- J’ai besoin d’être guidée
- J’ai des horaires variables et je veux pouvoir pratiquer quand j’en ai envie
- Je veux être accompagnée et avoir un rdv personnalisé
AU PROGRAMME DES 5 SÉANCES
- 5 séances de 30 minutes pour vous permettre d’intégrer une routine de yoga dans votre quotidien
- Une découverte ou redécouverte de postures de purification et d’ouverture
- Une progression dans les séances : une 1ere séance douce permettant de découvrir le yoga tout en douceur, et au
fur et à mesure l’intégration de postures et d’enchainements un peu plus intenses
- La dernière séance consacrée à la salutation au soleil
- Une explication sur la respiration et guidage de pranayama est en plus
- Un accompagnement via zoom avec un rdv individuel pour celles qui auraient des questions ou voudraient une super vision ou des conseils
- Un livret pdf avec l’explication des postures
Nathalie Hanot , enseignante de Yoga depuis 2013
J’ai découvert le yoga en 2000 lors d’une grossesse.
À l’époque, j’étais en mode pilote automatique : je mettais tout le monde en priorité avant moi (mari, famille, travail…). J’étais parfois satisfaite de certains de mes accomplissements mais en général, je me jugeais ne pas être parfaite et me mettais une pression énorme.
J’étais stressée, fatiguée et parfois je n’avais plus envie de rien.
Et j’ai découvert le yoga.
Un yoga doux, un moment de bien être où enfin je me retrouvais, sans jugement, où peu à peu j’ai appris à m’accepter telle que je suis et à aimer mon corps tel qu’il est.
Au fur et à mesure, je me suis apaisée, j’ai retrouvé la joie, la joie profonde qui est au fond de chacun.
C’est pourquoi je me suis formée à l’enseignement et je suis très heureuse de pouvoir maintenant partager ce que j’ai appris. J’ai vu en 8 ans des évolutions magnifiques chez mes élèves.
Je donne cours sur Internet depuis le 1er jour du confinement tous les matins. J’ai ainsi donné plus de
300 séances à distance. Et j’ai reçu des témoignages magnifiques.
Je suis là pour vous guider et vous accompagner pas à pas, pour installer le yoga dans
votre quotidien.
OFFRE SPÉCIALE 29 € AU LIEU DE 97€
LES TÉMOIGNAGES
Valérie
« Pour avoir testé plusieurs types de yoga lors de mes stages rando,
Le yoga que tu enseignes est vraiment celui qui me convient le plus.
Il respecte le niveau de chacun (pas de performance mais une écoute de son corps)
et j’aime ta bienveillance et ta douceur.
Les enchainements sont suffisamment lents pour les faire en correctement,
en profondeur, et chaque cours est différent. «
Corinne
« Sans jugement, en toute confiance,
je me redécouvre et depuis je suis plus sereine, j’ai à nouveau confiance en moi
et je suis plus sereine.
Nathalie est une belle personne solaire et bienveillante. Elle nous apprend les
origines du Yoga, les effets bénéfiques
que cela apporte et
à prendre soin de soi sans culpabilité.
Je recommande cette coach, car depuis 7 ans de pratique j’ai changé et ma famille
la remercie tous les jours. »
Anne Sophie
« Quand je n’ai pas pratiqué le yoga depuis un moment, j’ai mal partout, je me sens plus morose, moins ouverte.
Le yoga est un cadeau que l’on se fait à soi…
Une fois que l’on a commencé, les effets positifs sont tellement perceptibles qu’on n’a pas envie que ça s’arrête.
